夢見法� 遡瓦料杁�〜
2007.11.17
明晰夢への第一歩はやはり夢の想起でしょう
つまり思い出すこと
実際に明晰夢を体験したとしても
目覚めていたときにはもう忘れていた、ではあまりに悲しい
もちろん、明晰夢ほど鮮明であれば忘れもしないが
通常の夢でも思い出す訓練はとても大切
そのためにしなくてはいけないことは
目覚めたときにはいつも「どんな夢を見ていたのだろう？」
と自問する習慣を身に付けること
これは基本中の基本であり、一番大切であるかもしれません
この作業を繰り返すことで夢を思い出す確率が
飛躍的に増すとされています
なるべく朝起きたらまず最初にするのが良いそうです
朝飯たべながらのんきに思い出そうとするのは
母親にGコード予約を頼むくらい無理があります
私がこの方法を試して感じたことは
やはり基本的に人間は夢を頻繁に見る生き物だということ
意識しだした日から週３回くらい夢を見るようになりました
この言い方は正しくて間違っている
つまり夢を見たではなく夢を思い出せるようになった
実際夢はほぼ毎日見ていると思います
また、この努力に付加的な効果をつけるのが「夢日記」
目覚めるたびに夢について思い出したことを
何でも書き留めておくことです
自分の夢日記を記録することで、夢に対する意識が強くなり
結果、思い出しやすくなる他に
読み直すことにより、自分の夢の特徴になれていき
夢の中で明晰になりやすいとラバージ氏は証言している
そのため私は、普段なら絶対買わないスケジュール帳(1500円)を
買ってしまったわけである
この出費を無駄にしないためにも！！と意気込むのも
夢への意識の拡張と信じたい！
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